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一图了解,睡眠里的“冷”知识

发作性睡病 2018-01-12 15:05:01


文章来源:科普中国

经作者授权发布


睡眠对于人的健康,就像呼吸和心跳一样重要。如果您的睡眠良好,也许对失眠不以为然。然而,一旦加入了失眠者的行列,您便会在夜深人静之时体会到那苦不堪言的滋味。失眠过的人恐怕都不会想再次体验那种痛苦,可失眠却仍常常自己找上门来,令人不堪其扰。如何才能拥有一个好睡眠呢?本期小编就和大家聊聊有关睡眠的“冷”知识,希望能帮失眠的你好好睡一觉!


能睡是福!好的睡眠,不仅要保证充足的时间,还需要高质量的睡眠环境。入睡有困难的人群,不妨学习一下上面有关睡眠的“冷”知识,或许可以提高你的睡眠质量,让你更好更快地进入到睡眠之中。(本文由科普中国微平台原创首发,未经授权,请勿转载)


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